Vad du ska bära till Pilates: En omfattande guide

Pilates är en populär träningsform som fokuserar på kärnstyrka, flexibilitet och övergripande kroppsmedvetenhet. Oavsett om du'är en erfaren pilatesentusiast eller nybörjare, är det viktigt att välja rätt klädsel för ett bekvämt och produktivt träningspass. Den här guiden ger dig en omfattande översikt över vad du ska ha på dig till Pilates, med tanke på olika faktorer som komfort, funktionalitet och stil.

Introduktion till pilatesklädsel

Innan vi dyker in i specifika klädrekommendationer är det'viktigt att förstå de primära faktorerna som bör påverka ditt val av klädsel för Pilates. Dessa faktorer inkluderar komfort, funktionalitet, andningsförmåga och stil. Pilates är en övning med låg effekt som kräver ett brett utbud av rörelse och flexibilitet. Dina kläder ska underlätta dina rörelser och hålla dig bekväm under hela ditt pass.

De viktigaste övervägandena för pilatesklädsel

  Le  Komfort.:

Komfort bör vara din högsta prioritet när du väljer pilateskläder. Du'kommer att röra dig, sträcka dig och hålla olika positioner, så dina kläder bör tillåta rörelsefrihet. Undvik föremål som är begränsande eller begränsande.

  Le  Funktionalitet:

 Din klädsel bör tjäna ett funktionellt syfte under din pilatessession. Den ska transportera bort fukt för att hålla dig torr, ge stöd på rätt områden och inte störa övningarna du'utför.

  Le  Andningsförmåga:

Pilates kan vara en svettig aktivitet, så att välja tyger som andas är avgörande. Material som andas hjälper till att reglera din kroppstemperatur och håller dig fräsch under hela träningspasset.

  Le  Stil:

Även om komfort och funktionalitet är av största vikt, tycker många om att se snygg ut under sina träningspass. Du kan hitta pilateskläder som är både moderiktiga och funktionella, så du behöver'inte offra det ena för det andra.

Nu när vi'har fastställt de viktigaste övervägandena, låt's utforska specifika klädesplagg som är lämpliga för Pilates.

1. Blast

När det kommer till toppar för Pilates finns det olika alternativ att överväga:

  Le  Monterade linne :

Dessa är ett populärt val eftersom de tillåter obegränsad rörelse och ger en smickrande passform. Leta efter linne gjorda av fukttransporterande material som spandex eller polyester.

  Le  T-shirts :

Löstsittande t-shirts kan också fungera, så länge de 'inte hindrar din rörelse. Välj t-shirts gjorda av lätta tyger som andas.

  Le  Sport-BH :

Rätt stöd är avgörande under Pilates, särskilt för kvinnor. Investera i en högkvalitativ sport-bh som erbjuder både komfort och stöd.

  Le  Långärmade skjortor :

Vid svalare väder kan du välja långärmade skjortor gjorda av fuktavledande material som andas. Skiktning kan vara ett praktiskt val.

  Le  Crop Tops :

Crop tops är ett trendigt alternativ för den som vill kombinera stil och funktionalitet. De ger ventilation och möjliggör enkel rörelse.

2. Botten

Pilates kräver mycket stretching och böjning, så ditt val av underdel är viktigt:

Le  Damasker : 

Leggings är ett populärt val för Pilates eftersom de erbjuder utmärkt flexibilitet. Leta efter leggings gjorda av en blandning av spandex och nylon, som ger komfort och stöd.

  Le  Capri byxor:  

Capribyxor är ett bra alternativ för dem som föredrar en kortare längd. De ger samma flexibilitet och komfort som leggings.

  Le  Shorts:  

I varmt väder kan du välja pilates-specifika shorts gjorda av lätta och andningsbara material. Undvik alltför baggy eller restriktiva shorts.

  Le  Yogabyxor:  

 Vissa människor föredrar yogabyxor för Pilates eftersom de är bekväma, flexibla och ger utmärkt rörlighet.

3. Strumpor

I vissa fall kanske du vill ha greppstrumpor under Pilates. Dessa specialiserade strumpor har gummerade grepp på sulorna, vilket ger extra grepp och stabilitet. De är särskilt användbara om du tränar Pilates på en slät eller hal yta. Om du väljer gripstrumpor, se till att de sitter bra och inte drar ihop tårna.

4. Tillbehör

Medan Pilates inte kräver många tillbehör, kan några saker förbättra din upplevelse:

Le  Pannband:  

Om du har långt hår, överväg att bära ett pannband för att hålla håret borta från ansiktet och förhindra distraktion under träningen.

  Le  Svett handduk:  

Pilates kan vara ett svettigt träningspass, så att ha en liten handduk för att torka av svett kan vara praktiskt.

  Le  Vattenflaska:  

Att hålla sig hydrerad är viktigt. Ha en vattenflaska i närheten att smutta på under ditt pass.

5. Yttre lager

Ditt val av yttre lager beror på klimatet och dina personliga preferenser. Vid svalare väder, överväg:

Le  Lättviktsjackor:  

En ventilerande, lätt jacka kan hjälpa till att hålla dig varm före och efter träningen.

  Le  Hoodies:  

Huvtröjor är ett bekvämt val, och du kan lägga dem över din Pilates-klädsel.

  Le  Wrap Tops: 

Wrap-toppar är snygga och ger ett extra lager av värme samtidigt som du enkelt kan ta bort dem om du blir för varm under träningen.

6. Vad man inte ska ha på sig

Undvik att bära kläder som är för påsiga eller alltför sammandragande. Baggy kläder kan komma i vägen under övningar och göra det utmanande för din instruktör att se din form. Å andra sidan kan alltför sammandragande kläder begränsa din rörelse och vara obekväma under sessionen.

Undvik jeans, eftersom de vanligtvis inte är tillräckligt flexibla för Pilates. Dessutom kan tunga tyger och material som inte andas orsaka obehag och göra dig överhettad.

7. Tänk på tyget

Valet av tyg är viktigt i pilatesklädsel. Leta efter material som är:

Le  Fuktavledande: 

Tyger som spandex, nylon och polyester är utmärkta val eftersom de transporterar bort fukt och håller dig torr och bekväm.

  Le  Andas: 

Välj material som andas som tillåter luft att cirkulera och förhindrar överhettning.

  Le  Elastisk: 

 Stretchiga tyger som spandex ger flexibilitet och stöd för dina rörelser.

  Le  Icke-irriterande: 

 Se till att tyget inte är irriterande för din hud. Platta sömmar och etikettlösa kläder kan förhindra skav eller obehag.

8. Klänning för säsongen

Tänk på klimatet och årstiden när du väljer din pilatesklädsel. I varmt väder, prioritera lätta material som andas. I kallt väder är skiktning ett praktiskt val för att hålla sig varm före och efter ditt pass.

9. Personlig stil

Din pilatesklädsel behöver'inte vara rent funktionell; det kan också spegla din personliga stil. Många varumärken för aktiva kläder erbjuder ett brett utbud av färger och mönster, så att du kan uttrycka dig när du tränar.

Slutsats

Att välja rätt klädsel för Pilates är avgörande för en bekväm och effektiv träning. Prioritera komfort, funktionalitet, andningsförmåga och personlig stil när du väljer dina Pilates-kläder. Kom ihåg att Pilates är en övning med låg effekt som betonar kärnstyrka, flexibilitet och kroppsmedvetenhet, så din klädsel bör stödja dessa mål. Med rätt kläder kan du njuta fullt ut av dina pilatespass och maximera ditt fysiska välbefinnande.

E- post@ info: whatsthis: jeccy@ingorsports.com

Officiell webbplats: https://www.ingorsports.com/